고혈압 #자가진단 #고혈압예방 #생활습관개선 #혈압관리 #건강정보 #고혈압증상 #고혈압식단 #운동습관 #건강블로그1 💬 “혹시 나도 고혈압? 자가 진단부터 생활 관리까지” ✔ 이런 분이라면 꼭 읽어보세요요즘 유난히 얼굴이 잘 붉어져요가슴이 두근거리거나 숨이 찰 때가 있어요혈압 재볼까 했는데 귀찮아서 미뤘다면👉 ‘고혈압’ 신호를 이미 받고 있는 걸 수도 있어요! 📌 고혈압이란?고혈압은 말 그대로 혈압이 정상 수치를 넘는 상태를 말해요.혈압이 높을수록 심장, 혈관, 신장 등 주요 장기에 부담이 생기고, 조기 발견 없이 방치하면 심근경색, 뇌졸중 같은 심각한 질병으로 이어질 수 있어요.🧪 자가 진단 체크리스트 (비의학적 참고용)다음 항목 중 3개 이상 해당된다면 주의가 필요해요.🟥 아침에 일어나면 두통이 자주 있다🟥 스트레스받으면 얼굴이 화끈거린다🟥 혈압을 측정하면 항상 130/80mmHg 이상이다🟥 평소 심장이 빠르게 뛰거나 가슴이 뻐근하다🟥 소변량이 줄거나 자.. 2025. 7. 20. 이전 1 다음
