리커버리운동 #2025운동트렌드 #운동루틴추천 #웰니스라이프 #운동회복 #폼롤러운동 #스트레칭루틴 #힐링루틴 #자기관리습관 #운동초보추천1 🧘♂️ 2025년 트렌드‘리커버리 운동’이란? – 회복이 곧 건강이다. “운동은 해야 하는데 너무 피곤해서 시작도 못 하겠어요...”“헬스, 필라테스, 러닝… 왜 다들 힘든 것만 추천하죠?”요즘 운동 트렌드가 확실히 바뀌고 있어요.예전처럼 ‘땀을 쏟고 고통을 이겨내는 운동’이 아니라,**몸과 마음을 회복시켜 주는 ‘리커버리 운동’**이 각광받고 있죠.운동도 ‘회복 중심’으로,무리하기보다 지속 가능한 건강 루틴을 만드는 것이 2025년 웰니스의 핵심 키워드가 되었어요. 이 글에서는📌 리커버리 운동이 무엇인지,📌 왜 요즘 떠오르고 있는지,📌 어떤 식으로 실천하면 좋은지를쉽고 실용적으로 소개해드릴게요. 1. 🧾 리커버리 운동이란?‘리커버리(Recovery)’ 운동은 말 그대로 **‘회복을 위한 운동’**입니다.심한 유산소나 근력 훈련처럼 몸을 밀어붙이는 것이 아니라,📍 .. 2025. 6. 19. 이전 1 다음
