족저근막염슬리퍼1 족저근막염을 이기는 스트레칭과 운동법! 안녕하세요. 민트언니 민대표입니다. 오늘은 제가 최근에 겪은 족저근막염을 이기기 위해 시도해 본 스트레칭과 운동법에 대해 소개해드리려고 합니다. 족저근막염은 정말 귀찮은 질환이지만, 조금의 노력으로 극복할 수 있다는 걸 경험적으로 알게 되었습니다. 족저근막염이란 무엇인가? 족저근막염(Plantar Fasciitis)은 발바닥의 아치 부위에 있는 결절이나 인대가 염증이 생기는 상황을 가리키는 의학적인 용어입니다. 주로 발바닥 아치 부분에 위치한 족저근막(plantar fascia)이 염증을 일으킬 때 발생합니다. 족저근막은 발바닥을 지지하고 유지하는 역할을 하는 인대로, 걷거나 달리는 동안 발의 중앙에서 발끝으로 이르는 부분을 뒤로 향하게 해 줍니다. 이 인대가 지나치게 뻣뻣하게 되거나 손상을 입으면 족저.. 2023. 12. 23. 이전 1 다음
