hsp #매우민감한사람 #감정기복심한사람 #예민한성격 #감정소모 #민감한성향자가진단 #감정조절 #공감피로 #심리건강 #마음회복1 “나만 너무 예민한 걸까?” 감정 기복 심한 사람을 위한 HSP 특징과 대처법 “나는 왜 이렇게 사소한 말에 상처받을까?”“별일도 아닌데 마음이 요동쳐요…” 이런 생각을 자주 하신다면, 혹시 당신은 HSP일 수 있습니다.HSP란 Highly Sensitive Person, 즉 **‘매우 민감한 사람’**을 의미합니다.단순히 ‘예민한 사람’이 아닌,신경계가 타고나길 섬세하고 깊게 작동하는 성향을 가진 사람들을 말합니다.이런 성향은 단점이 아니라 특징이며,올바르게 이해하고 대처하면 오히려 강점이 될 수 있습니다. ✅ HSP(매우 민감한 사람)란?HSP는 미국 심리학자 엘레인 아론(Elaine N. Aron) 박사가 처음 제안한 개념으로,전체 인구의 약 **15~20%**가 해당된다고 알려져 있습니다.이들은 감각 자극, 타인의 감정, 환경 변화 등에 매우 민감하게 반응합니다.HSP는 병.. 2025. 6. 13. 이전 1 다음
